6 Makanan Hangat Untuk Jaga Kesehatan Keluarga Di Musim Hujan

Memasuki musim hujan, kondisi kesehatan kadang ikut menurun karena suhu rendah yang diikuti menurunnya kekebalan tubuh. Oleh karena itu, Anda harus melakukan antisipasi dan pencegahan agar tak mudah sakit. Dari menyiapkan asuransi kesehatan keluarga hingga medical check up.

Menyantap makanan hangat dapat jadi langkah simpel yang dapat dilakukan untuk menjaga suhu tubuh sekaligus memenuhi gizi dan nutrisi. Adapun hidangan-hidangan yang bisa Anda siapkan untuk keluarga tercinta mencakup: 

  • Sup ayam

Sup ayam merupakan comfort food yang bukan hanya mudah dibuat, tetapi diandalkan untuk meredakan berbagai gejala penyakit. Di antaranya pilek, batuk, hingga demam. Rasanya yang gurih membantu meningkatkan nafsu makan, sementara kuah hangatnya bisa meluruhkan lendir. Bawang putih dalam sup pun berperan dalam melawan bakteri penyebab diare.

  • Soto

Soto menawarkan kekayaan rasa, tekstur, dan aroma yang melimpah. Seperti sup ayam, hidangan yang tersebar di sejumlah daerah di Indonesia ini cocok disantap saat sakit. Pasalnya, soto memakai jahe yang mengandung sifat antibakteri dan anti inflamasi untuk mengatasi pilek, mual, serta demam. Ada pula curcumin dari kunyit yang dapat meningkatkan resistensi sel terhadap infeksi.

  • Bakso

Sulit menampik kelezatan bakso, apalagi variasinya terus berkembang berkat kreativitas dan inovasi pedagang. Bukan hanya lezat, makanan ini dapat mengenyangkan dan memberikan energi yang cukup bagi tubuh. Terutama kalau Anda memesan porsi lengkap yang isinya dapat mencakup bakso daging, mi kuning atau bihun, sayur mayur, tauge, dan taburan bawang goreng.

  • Bubur kacang hijau

Butuh hidangan hangat yang manis? Bubur kacang hijau adalah makanan andalan yang sering diburu di tengah musim hujan. Tekstur lembut kacang hijau yang menyatu dengan gula merah dan jahe memberikan rasa manis, gurih, serta sensasi hangat yang nyaman di tubuh. Anda pun bisa menyantapnya bersama roti tawar sebagai pelengkap.

  • Sup labu

Labu kuning termasuk buah yang dapat diolah menjadi macam-macam makanan, termasuk sup dengan warna yang cantik. Bukan hanya itu, hidangan ini kaya akan vitamin A serta antioksidan seperti karoten dan lutein. Kandungan seratnya yang tinggi akan memberikan sensasi kenyang lebih lama yang membantu menjaga berat badan tubuh.

  • Bubur sumsum

Satu lagi hidangan manis yang enak dikonsumsi saat musim hujan sekaligus membantu menjaga kesehatan adalah bubur sumsum. Penggunaan tepung beras sebagai salah satu bahan utama akan memberikan energi bagi Anda untuk beraktivitas. Saus gulanya yang manis pun berfungsi untuk menambah cita rasanya.

Seperti memilih makanan, menentukan asuransi kesehatan keluarga pun sebaiknya yang menguntungkan Anda. FWD Insurance dalam hal ini siap melindungi Anda dan orang-orang terkasih dari berbagai risiko tak terduga.

 

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *